元気でいこう！

座りっぱなしのことが多いせいか、
腰が痛くなることがしばしば。
椅子をいろいろ変えたりして工夫はしているけれど。

目、肩、腰、って言うけれど、
中年になってくるとイッキにそれがくる。

で、最近ストレッチをやるようになったんだけど、
すこぶる調子がいいです。

固まったところはすぐにほぐす。
これが慢性化を防いで、
カラダをいい状態に保つコツですね。